Günümüzde, insanların hormonal ve kardiyovasküler hastalıklara duyarlılık yüzdesi önemli ölçüde artmıştır. Sonuç olarak, sertleşme sorunlarının sıklığı da önemli ölçüde artmıştır. İlaç almak yerine, önce diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Ereksiyona etki eden çok sayıda gıda vardır. İşte erektil disfonksiyonun üstesinden gelmenize ve erkek gücünüzü yeniden kazanmanıza doğal olarak yardımcı olacak bilim temelli 7 besin.
1. Sarımsak
Sarımsağın, bildiğiniz gibi, bir ereksiyon ve libido hormonu olan testosteron seviyesini önemli ölçüde artırabildiği kanıtlanmıştır. Sarımsak ayrıca belirgin bir anti-inflamatuar ve hipotansif etkiye sahiptir. İlginç bir gerçek, sarımsağın vücuttaki nitrik oksit seviyesinde bir artışa neden olmasıdır. Bu bileşik, cinsel organlardaki kan dolaşımının iyileştirilmesi ve buna bağlı olarak ereksiyonun arttırılması ile doğrudan ilişkilidir.
2. Narenciye
Vücudu C vitamini ile doyuran ve kan damarlarının durumunu olumlu yönde etkileyen turunçgillerdir. Bu nedenle, kan basıncında bir azalmanın yanı sıra cinsel organlara kan akışında bir artış vardır. Turunçgiller, yukarıda açıklandığı gibi nitrik oksit içeriğini artıran bir kersetin kaynağıdır.
3. Pancar
Doğal nitrat içeriği için bir süper besindir. Doğal nitratlar açısından zengin yiyecekleri ne kadar çok yerseniz, kan dolaşımına o kadar fazla nitrik oksit salınır. Bu nedenle pancar, ereksiyonu artırmak için en iyi besinlerden biridir.
4. yaban mersini
Bu dut, ereksiyonu iyileştirmek için inanılmaz derecede faydalıdır. Antioksidan etkisi sadece şaşırtıcı. Yaban mersini çok miktarda fenol ve flavonoid, resveratrol ve C vitamini içerir, bu nedenle bu meyvenin kullanımının kan basıncında bir azalmaya ve kan damarlarının durumunda bir iyileşmeye yol açması ve ayrıca kasılma aparatını normalleştirmesi şaşırtıcı değildir. kan damarları.
5. Yeşiller
İyi bilinen marul, ıspanak ve maydanoz ayrıca bağırsak bakterilerinin etkisiyle nitrik okside dönüştürülen çok miktarda doğal nitrat içerir. Bildiğiniz gibi, cinsel uyarılma sırasında cinsel organlardaki kan akışını artıran kişidir.
6. Nar
Ereksiyon ve testosteron artışı için en iyi meyvelerden biridir. Hafif ve uzun süreli bir etkiye sahip doğal bir preparattır. Nar, hormonal sağlığı normalleştirmek ve kan dolaşımını artırmak için harika bir meyvedir. Nar suyunun günlük diyete dahil edilmesinin LDL-kolesterol seviyesini azalttığı ve atılımını iyileştirdiği, arter duvarının normal durumundan sorumlu hücreleri güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Azot seviyelerinde bir artış vardır ve bu da kan basıncını düşürür. Araştırmalar, sistematik olarak nar suyu içme alışkanlığının testosteron seviyelerini %24 oranında artırdığını göstermiştir.
7. Kabak çekirdeği
Bu ürün aslında erkek sağlığı için en faydalı eser elementlerin içeriği rekorunu elinde tutuyor: çinko ve magnezyum. Bu elementler erkeklerin seks hormonları, özellikle de testosteron üretmesi için gereklidir. Kabak çekirdeği, sırayla prostaglandinlerin - hormon benzeri maddelerin sentezi ile ilişkili olan doğal bir çoklu doymamış yağ asitleri kaynağıdır. İkincisi, cinsel uyarılma ve gelişmiş ereksiyonda kilit bir rol oynar.
Ve en önemlisi: sorunlar ortaya çıkarsa panik yapmayın. Hemen hemen her hastalığın bir uzmana zamanında erişimle tedavi edilebileceği ve cinsel yaşamınızda sevgilinizi hoş bir şekilde şaşırtmaya devam etmenize izin verdiği unutulmamalıdır.